Ne, nisi lud(a): Nalaziš se u procesu. Evo kako to prepoznati.

Svi vole reći “trust the process” kad se stvari raspadaju, kad ne znaš što ti je sljedeći korak ili kad te život baci u vrtlog promjene. Ali…

znaš li što taj “proces” zapravo jest?

Koje su mu faze? Kako izgleda kad ga živiš svjesno, a kako kad te nosi i ne znaš gdje si?

Ako si se ikada pitao zašto ti ne ide, zašto usred promjene osjećaš sumnju, kaos i otpor — nisi sam. U ovom blog postu razlažem četiri ključne faze unutarnje transformacije, kako ih prepoznati i što napraviti u svakoj.

Jer kad razumiješ u kojoj si fazi, više ne misliš da nešto s tobom nije u redu — znaš da si *upravo tamo gdje trebaš biti*.

I da imaš moć da uzmeš kormilo u svoje ruke.

“Proces” označava prirodni ciklus učenja, evolucije, rasta, promjene koji se događa u svakom biću. Bez obzira misliš li ti da se neki ljudi ne mijenjaju ili možda teško sama unosiš promjene u svoj život, ono što zapravo gledaš su (o)brane, oklopi od uvjerenja koja nas zadržavaju na mjestu nas rijeka u kojoj stojimo pokušava potaknuti da prihvatimo tok.

Dakle: ili dopuštamo promjenu, ili joj se odupiremo. No, samim time da smo živi i iskusimo dnevni život, svako to iskustvo nas neminovno mijenja. Apsolutno je nemoguće ostati nepromijenjen ili ne sudjelovati u procesu.

E, sad, mi ovdje govorimo o proaktivnom ili svjesnom sudjelovanju u procesu svog učenja, pa ćemo tako i ovdje osvijestiti 4 faze:

1. FAZA – nemam pojma da se išta u meni događa.

Ja ni ne vidim da postoji neki obrazac koji me blokira, ako mi ga pokažeš, meni to ništa neće značiti (mislit ću samo da se petljaš gdje ti nije mjesto), jednostavno neću vidjeti da imam neki problem jer je to duboko u nesvjesnom i nije mu došlo vrijeme da izađe na površinu. Drugim riječima: ja samo vidim sebe i kako ja “normalno” jesam i funkcioniram, ja ne vidim u tome “problem”, niti “obrazac”.

2. FAZA – kako sam izložena različitom životnom iskustvu, nešto ostavi trag i poljulja uvjerenje, identitet s kojim živim već desetljećima.
Moja podsvijest je prva koja je “ubrala” tu informaciju, stvari se počinju unutar mene destabilizirati, ja to osjetim kao nelagodu, strah, tugu, što god izlazi iz toga, a uz to sve intenzivniju frustraciju, iritaciju jer: okidači su svuda oko mene (moja podsvijest mi skreće pozornost na druge ljude, na situacije sve kako bi podigla iz nesvjesnog u svjesno što se događa, kako bih ja vidjela i išla skužiti što točno gledam).

I frustracija raste i postaje neizdrživa zato što jedan dio unutar mene sada zna da to uvjerenje, taj obrazac, to kako živim nije istina i mora biti promijenjen. I tu prolazim fazu odbijanja da to vidim, da osjetim, trpam hranu, gledam Netflix, čekam da prođe i slično. Ili primijetim, reagiram, radim na toj temi i otpustim što je došlo na red da otpustim, srušim, zapalim, pustim.

3. FAZA – isprobavam kako je to živjeti u novom identitetu, kako se ta osoba ponaša, što je za nju normalno, kao ptić koji na tlu isprobava svoja krila.

U ovoj fazi moj se živčani sustav navikava na novo – nelagodno mi je kao i svima kad uče neku novu vještinu. Svi mi volimo biti dobri u nečemu i to nam daje sigurnost, u odnosu na fazu kad tek isprobavamo, puno failamo i ne znamo hoće li zapravo uspjeti. Ovo je faza u kojoj nas sumnja u hoćemo li uspjeti i strah da ćemo zapravo uspjeti bacakaju s jedne na drugu stranu i razumijevanje da je to normalno da se pojavi znatno povećava šansu za uspjeh. Ako očekujem da će me biti strah (i da će se pojaviti kao neka blokada kojom se trebam pozabaviti), ako očekujem otpore (i da je to prirodno jer me otpor odvede u novi ciklus učenja, healinga, razgovora s nekim mlađim dijelovima mene i slično), te ako očekujem sumnju (kao najsnažnije oružje mog ega koje ima da me zaustavi), onda sam u puno većoj prednosti nego što sam to ranije bila. Zapravo imam šanse uspjeti jer već znam što ide u mom smjeru. Ovo je faza koja nas vraća u 2 na još jednu dozu čišćenja od onoga što treba biti pročišćeno, otpušteno, otkačeno i slično. Padaju uvjerenja, identiteti, sve što sam mislila da sam “ja”, a zapravo nisam i sprečavalo me da ova verzija života koju sad gradim postane moguća i moja. Ovdje primjećujem kako sam sve bliže – ponekad samo energetski (kao lakoća, olakšanje, samouvjerenost, vjera u sebe), a ponekad i na razini rezultata (pomičem se – jedem bolje, treniram češće, bliže sam nekom rezultatu). Idemo iz faze 2 u fazu 3 koliko god ciklusa je to potrebno – filtriranje, isprobavanje, filtriranje, akcija, mičemo se kao na uzlaznoj spirali.

4. FAZA – ja živim ovako i ni ne znam da je to nešto posebno.

Ustanem idem na trening i dalje ide moj život. Prije par godina mi ne bi palo na pamet ujutro trenirat, kamoli svaki dan tako, sad ne znam kako sam živjela drugačije. Kad me netko pita jel treninram svaki dan, kimam glavom kao da je to najnormalnija stvar na svijetu – za mene. Jer u potpunosti nosim i stopljena sam s identitetom one koja vježba svaki dan i tako započinje jutro. Lako mi je, čak i kad treba truda, a svaki izostanak ili odstupanje od navike je neka iznimka koja ima cijelu logiku iza toga i lako se vraćam u svoju rutinu. Jer, kako drugačije, kad sam to ja?

Zašto je važno da znaš faze procesa?

1. Jer često odustaneš ili usporiš jer misliš da je nešto pošlo po krivu, a zapravo je točno kako bi trebalo biti.

2. Jer kad znaš u kojoj si fazi i što ti sve ide u susret, možeš se lakše pripremiti, očekivati to i postaviti sisteme podrške za tu konkretnu fazu.

3. Jer kad svjesno prolaziš kroz taj proces, ne osjećaš se kao da te nešto vozi i baca na sve strane, nisi sam sebi lud zašto ti ne ide, nego točno znaš da se pojavila točka koja te vraća u fazu 2. I znaš da ima to svoju svrhu. Znaš da postoji ciklus. YOU OWN THE PROCESS.

Općenito, mi smo konstantno u više procesa istovremeno i u različitim fazama. No, neki od tih procesa i tema, područja života su nekako intenzivniji, glasniji u našem prostoru, više ih vidimo.

Zato, ako postoji jedna stvar koju bi nekome željela prenijeti kao vještinu ili znanje, onda je to upoznavanje i svjesnost u vlastitim procesima.

 

I u tome možeš postati vještiji, brži i samopouzdaniji.

Možeš ovladati svojim procesom promjene i voditi druge kroz njihove procese.

How cool is that?

Ako ne znaš odakle krenuti – NLP Practitioner.

Ako si to već savladao – MAI coaching škola te čeka.

Piši mi na marina@maivandic.com.